忍者ブログ

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2019/08/18

ごはんはこうやってます

作るというほど、ちゃんと作らない朝ごはん。
最近はスープにハマってて、前日に作り置きとかしています。
とくにレンズマメやヒヨコマメがお気に入りで、
アジアっぽい味も好きなので、プランター栽培しているパクチーとかいれてます。
やっぱり栄養も気になるので、大体色で赤・黄・緑をいれてみたり(パプリカ常備)

緑の葉物はサラダにしてもおいしいし、温野菜でもおいしい。
赤はトマトかパプリカが多い、黄色がなかなかみつからない。
あとバナナも朝がおすすめと雑誌にあって、たまにプラスしてます。

こんな材料で


こんな感じに


スープとアボガドディップ、あとパン焼いただけ!とかにしています

夜はカロリー少な目に、スープだけのことが多いです。
どうしても仕事があって、炭水化物が欲しいときは18時くらいに
おにぎりとかリゾットとかを軽く作ったり


5/1~の収支+20,537円
こちらから無料登録すると250Pもらえるよ♪

ランキングに参加しています。
ボランティア精神でぽちりとお願いします。

拍手[0回]

PR

2013/05/05 日々の記録 Comment(0)

COMMENT

COMMENT FORM

NAME
MAIL
WEB
TITLE
COMMENT
PASSWORD

最新記事
 
(08/17)
(08/16)
(08/15)
(08/15)
(08/14)
 
 
カテゴリー
 
 
 
プロフィール
 
HN:
ラスカル
性別:
女性
職業:
プログラマー
趣味:
バイオリン、jazz、散歩、料理
自己紹介:
シェアハウスで暮らし始めて3年目。
100人以上の大規模シェアハウスに住んでいます。
 
 
RSS
 
 
 
リンク
 
 
 
フリーエリア