ごはんはこうやってます

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2024/04/26

Newer : お小遣い稼ぎをはじめてみた
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作るというほど、ちゃんと作らない朝ごはん。
最近はスープにハマってて、前日に作り置きとかしています。
とくにレンズマメやヒヨコマメがお気に入りで、
アジアっぽい味も好きなので、プランター栽培しているパクチーとかいれてます。
やっぱり栄養も気になるので、大体色で赤・黄・緑をいれてみたり（パプリカ常備）

緑の葉物はサラダにしてもおいしいし、温野菜でもおいしい。
赤はトマトかパプリカが多い、黄色がなかなかみつからない。
あとバナナも朝がおすすめと雑誌にあって、たまにプラスしてます。

こんな材料で

こんな感じに

スープとアボガドディップ、あとパン焼いただけ！とかにしています

夜はカロリー少な目に、スープだけのことが多いです。
どうしても仕事があって、炭水化物が欲しいときは１８時くらいに
おにぎりとかリゾットとかを軽く作ったり

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